Някой ползвал ли ги е?Не знам дали трябва да намаля дозата от 6 на 3 или на 4(понеже 6 капсули ми се виждат много) и според мен приема преди лягане е излишен,както и по време на тренировка

http://fitness1.bg/ast-bcaa-4500/