BCAA 4500 AST Sport Science

[Everytime]

Някой ползвал ли ги е?Не знам дали трябва да намаля дозата от 6 на 3 или на 4(понеже 6 капсули ми се виждат много) и според мен приема преди лягане е излишен,както и по време на тренировка

http://fitness1.bg/ast-bcaa-4500/

[fatrat]

Зависи кво целиш Ако търсиш анаболен ефект приемай по около 20гр бцаа на ден (ти ще си изчислиш колко капсули са) , ако целиш отслабване приемай 15-20-25 гр варира според това каква е диетата.

[Everytime]

ми на мене ми трябва само добро възстановяване за след тренировка

и гледам да ям храни с по-ниско количество въглехидрати

[fatrat]

ми начи по 15 гр на ден на 2 приема. Сутрин 5 гр след тренировка 10 гр. Или 20гр сутрин 10 и следобяд 10.

[Everytime]

ми начи по 15 гр на ден на 2 приема.

а не може ли сутринта 5 грама,преди трен 5 и след трен 5 ?

[fatrat]

може!

[LifeFitness0]

Тогава трябва по 6 хапчета да гълташ,защото в тези 6 има 4,5гр бцаа.Даже и по 7 може да взимаш.Но аз лично ти препоръчвам БЦАА на прах.По изгодно е.

[fatrat]

Тогава трябва по 6 хапчета да гълташ,защото в тези 6 има 4,5гр бцаа.Даже и по 7 може да взимаш.Но аз лично ти препоръчвам БЦАА на прах.По изгодно е.

и по лесно се пие

[Everytime]

следващият път ще е на прах

значи един примерен дневен прием в тренировъчен ден е :

сутрин 6-7 капсули,преди тренировка 6-7 и след тренировка 6-7 (:

а в нетренировъчен ден пак ли трябва същото количество,като изключим преди и след тренировка приема трябва да включа едно между храненията.

[fatrat]

в не тренировъчен сутрин обед и вечер

[Everytime]

Мерси за мненията Получих нужната информация

[ArrowsOfDeath]

Мерси за мненията Получих нужната информация