
- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Упражнения
А в какъв ред бихте подредили следните упражнения за гърди и гръб?
За гърди:
Лежанка
Избутване на дъмбели от наклонен лег
Кофички
Флайс
За гръб:
Гребане с щанга
Придърпване на вертикален и долен скрипец
Гребане с дъмбели
И един уред, на който не знам името, ама май му викат Магарето![]()
Audio ergo sum