Аэ неэнам но скоро и аэ ще вэимам та се питах дали след тренировката - ако не ям нищо и съм гладен .. тогава ефекта и смисалът от цялата тренировка с колко се намалява эараэлика ако вэемеш протеин и въглехидратна храна