ЛЯТО!! Плажове, барове, дискутеки, море .. А килограмите?! ..

[Em.]

Здравейте. Моля ви, препоръчайте ми някоя диета с която мога да сваля около 5-10кг. Лятото идва, всъщност дойде, а мен ме е срам да облека бански и да отида с приятелите си на плаж а пък в главата ми не се побира как бих могла да прекарам една почивка на морето с тях, като те не се притесняват от външния си вид. На 18 години съм, висока съм 1,85 тежа 70кл. Бих искала (ако може разбира се) за около месец да сваля от 5 до 10кг. Ако има някоя диета, която можете да ми препоръчате ще съм ви много благодарна. Също така ако знаете за някои хапчета за отслабване (но да са ефикасни, но и не много скъпи) също ще ви бъда много благодарна. Благодаря Ви предварително.

[Falstad]

Че килограмите са ти екстра...НЕ се превръщай в поредната анорексичка.

[AngelAntichrist]

Щом за цяла година не си могла да ядеш умерено, едва ли за един месец ще можеш да ядеш минимални количества.
Спортувай.

[BonnieandClyde666]

За кобилската ти височина, килограмите може и добре да ти стоят. А, иначе-смешна си душице и жалка!!!

[FuckingFreak]

За кобилската ти височина, килограмите може и добре да ти стоят. А, иначе-смешна си душице и жалка!!!

По-полека. Не знам комплекси ли избиваш, но всички са започнали от някъде. Забелязвам всеки твой коментар в подобна тема е от груб по-груб. Държанието ти е отвратително грозно за момиче, нищо лично
А за авторката- дойде лятото и вече всички се сетихте, че сте дебели и трябва да отслабвате. Ако през цялата година си тренирате нормално и си се храните нормално, тия проблеми нямаше да ги имате. За 1 месец няма да стане,съжалявам.

[Sladurr]

оф..изруд,спри да избиваш комплекси..дразнишшшшш!!!

До авторката:не се превръщай в анорексичка..ако искаш да оформиш-спорт+здравословно хранене..не ти трябва да сваляш!

[whysosad]

За кобилската ти височина, килограмите може и добре да ти стоят. А, иначе-смешна си душице и жалка!!!

Кой знае какъв дребен лилипут си... чакали като тебе тихо!

[heartshapedbox]

^ а ти си малко груба. Момичето не си е избрала колко да е висока, че да я наричаш кобила.
Да, глупаво е, че се е сетила в началото на лятото, но по-добре късно, отколкото никога.
Това, че е решила да промени това, което не харесва в себе си в никакъв случай не я прави жалка.

За авторката: и според мен килограмите са ти добре, -10кг ще си много слаба.
Не пий хапчета и не очаквай резултати за месец, с постоянство стават нещата.
Успех!

[Em.]

Благодаря ви на всички за отговорите. През изминалата година бях постоянно на диети, т.е аз принципно не ям месо, мразя хлебни изделия и постоянно ям салати (без олио) плодове и това е... Просто не ми са вкусни другите неща. И колкото и да е странно не ям шоколад, защото просто някак си не ми доставя "удоволствие" ;дд Просто и той самия не ми е вкусен. Не съм няква кобила а съм си нормална по височина всичките ми приятелки са на моята височина. Кг. не ми личат чак толкова единственото нещо, което ме дразни в мен е коремчето ;д .. и малко баджаци ;д .. тях най вече искам да махна..

[FuckingFreak]

Благодаря ви на всички за отговорите. През изминалата година бях постоянно на диети, т.е аз принципно не ям месо, мразя хлебни изделия и постоянно ям салати (без олио) плодове и това е... Просто не ми са вкусни другите неща. И колкото и да е странно не ям шоколад, защото просто някак си не ми доставя "удоволствие" ;дд Просто и той самия не ми е вкусен. Не съм няква кобила а съм си нормална по височина всичките ми приятелки са на моята височина. Кг. не ми личат чак толкова единственото нещо, което ме дразни в мен е коремчето ;д .. и малко баджаци ;д .. тях най вече искам да махна..

Мацка, забавения си метаболизъм, който е настъпил в следствие на каране само на салати и плодове, няма да го оправиш с диети. По-добре започни да ядеш.

[Hayashi]

Благодаря ви на всички за отговорите. През изминалата година бях постоянно на диети, т.е аз принципно не ям месо, мразя хлебни изделия и постоянно ям салати (без олио) плодове и това е... Просто не ми са вкусни другите неща. И колкото и да е странно не ям шоколад, защото просто някак си не ми доставя "удоволствие" ;дд Просто и той самия не ми е вкусен. Не съм няква кобила а съм си нормална по височина всичките ми приятелки са на моята височина. Кг. не ми личат чак толкова единственото нещо, което ме дразни в мен е коремчето ;д .. и малко баджаци ;д .. тях най вече искам да махна..

Месото е полезно. Казвам ти го като човек, който не обича месо, но се старае да хапва от време на време.
Спортуваш ли?

[dark_girl]

Може би просто трябва да се стегнеш,не да сваляш килограми.

[Em.]

И на мен това ми дойде на ум. Но въпреки всичко съм си едно инато момиче и сега съм си втълпила да отслабна .. ;хх

[marilyn]

Внимавай да не станеш грозно слаба... висока си, а тези килограми не са много за тази височина.

[heartshapedbox]

Виж 30 day shred, аз сега правя тези упражнения и определено забелязвам промяна.

[BamBamBo]

Ау,ама наистина всеки ден ли ще има такава тема?! Лятото е тук,мисли се за отслабване по - рано.

[TheBeliever]

Ако наистина храненето ти се изчерпва със салати и плодове не знам каква диета търсиш. Как въобще оцеляваш?


Вдигни си задничето и спортувай.

Но не очаквай резултати за броени дни. Търпение и упорство трябват. Целогодишно

BamBamBo, че и по 2-3 на ден. Стой и гледай.

[sexa_na_kompleksa]

А не те ли притеснява това, че си неграмотна?
Сложи снимка да видим колко си дебела.

[Christina13]

Престанете всички с тоя хейт. Какво ви е направило момичето, че да я обиждате така?
Мда, наистина малко късно се е сетила за това, но хората са казали по-добре късно, отколкото никога.

Пробвай 30 days shred, или си намери други упражнения в интернет?
ps. Оправи си заглавието - дискОтеки.

[Dark_Heartbreaker]

За месец - 30 days shred Висока си, килограмите ти са добре, просто се стегни. Колкото до яденето - на гладуване и салати/плодове не може да го караш. От това, което ядеш, тялото ти не може да си набави нужните съставки и започва да се отпуска. Яж разнообразно. Каквото ти харесва, но в нормални количества. Намери си някоя лека лятна диета - 90 дневната например. Няма да стане за един месец, но след три ще се чувстваш прекрасно. По-добре късно, отколкото никога

[sun_princess]

90ДД

[kaRamella]

70/1,85*1,85=70/2,89=24,2=Нормално тегло

[TheBeliever]

70/1,85*1,85=70/2,89=24,2=Нормално тегло

Теоретично. За моята височина и 60+ килограма излизат като "Нормално тегло", но на практика ще съм ужасяваща гледка.

[kaRamella]

1.85 :OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO Добре са ти килограмите.

[BonnieandClyde666]

^Не и ако тия килца са мускул4ета!