Имам въпрос...

[slicky]

Възможно ли е да се съчетават фитнес и лостове.Т.е 1 ден фитнес другия лостове и така.

[DownloadVirus]

Да

[slicky]

А няма ли опастност от претрениране?

[ZipFail]

Ако тренираш прекалено много - да. Ебахти въпроса

[slicky]

А примерно как мога да ги комбинирам,смисъл правя гърди и трицепс 1-ия ден,после на следващия пак гърди и трицепс или друга мускулна група?

[DownloadVirus]

Друга естествено,как ще правиш един ден след друг едни и същи мускулни групи,ако можеш да правиш и на другият ден същата мускулна група,значи нищо не си направил!

[slicky]

To тогава ми се струва доста трудно да ги комбинирам.

[ZipFail]

А да тренираш всеки ден е откровена простотия. 5/7 макс.

[slicky]

Toгава 3 дена във фитнеса и 2 дена лостовете.Програмата ми е комбинирана така: Гърди-трицепс,бицепс-гръб,рамо-крака-трапец.Лостовете си мисля да ги вмъкна след като мина 3-дена(правя ги поредно).

[firstdiesel]

Toгава 3 дена във фитнеса и 2 дена лостовете.Програмата ми е комбинирана така: Гърди-трицепс,бицепс-гръб,рамо-крака-трапец.Лостовете си мисля да ги вмъкна след като мина 3-дена(правя ги поредно).

ако ша тренираш така, по-добре ходи само на фитнес
през ден на фитнес и тва е! лостовете само ще ти объркат програмата

[Chacho]

Мхм. Или тренирай лост и успоредка във фитнеса, няма смисъл да ги комбинираш, няма да постигнеш по-добър ефект. Билдърските програми и кофички/набирания се различават по идея. Включи си лоста и успоредката в програмата за залата и си ги прави наред с другите упражнения.

[slicky]

Мхм. Или тренирай лост и успоредка във фитнеса, няма смисъл да ги комбинираш, няма да постигнеш по-добър ефект. Билдърските програми и кофички/набирания се различават по идея. Включи си лоста и успоредката в програмата за залата и си ги прави наред с другите упражнения.

Да,така ще направя.