Смисълът е следният: Ако ядете примерно половин час преди тренировка и се покачи инсулинът,тогава това понижава постиженията Ви? Според статии в които чета,не знам дали е много вярно,въпреки,че ям 1 час преди тренировка(за да имам сила да я изкарам на макс) , то виж какво се оказва