Цитирай Първоначално написано от DownloadVirus
Цитирай Първоначално написано от amazzing
\ .
.Яж сутрин 6-7 пъти на ден,като имаш повече протеин и гледай да направиш НВД , изчисли си калориите за поддържане и почни лека по-лека да вадиш 50 грама едната седмица 50 другата въглехидрати, яж сутрин в 7 после в 10 в 12-1 3-4 6-7 и към 10 като в 10 ядеш извара или мляко със яйца..
\!
Ако яде по толкова няма да свали никакъв корем
Освен ако не бяга от Бургас до Поморие и обратно на ден