Цитирай Първоначално написано от amazzing
Ало хора .... той вика че има корем !!!! ... а не че иска цялостно да отслабва ! ... и точно пък аз мн добре знам как се отслабва, знам как се спортува ! Момче ако искаш да си махнеш "корема" !!!!! се прави с коремни преси ... те коремните ако имаш шкембак отворковци ! първо него ши ти махнат а след това се оформя допълнително .. защото аз не видях никъде ... "аз искам да се помпам като щангист" !!!
Няма как да отслабне само в корема,става за тялото тяло! И щом си толкова надъхан добре,прави си ти коремните,остави момчето,дето не разбира нищо и току виж те послушал и после ще бъде в чааааааааааааааааааакане и ще се чуди кога ще се махнат тези мазнини..НВД остави,на 12 год за мене няма смисъл,ама поне да не яде отвън,квото му готвят и това е..

@loveca - Може и без тичане,само с хранителният режим..Но резултатите няма да са толкови бързи,вероятно няма и да са желаните..