Не,много е 4-5 кила за 1 месец,ако е 1 до 2 кила е добре , сега ако иска някви резултати,за лятото да прилича на някъв батка с 8 плочки и 20 см увиснала ръка е друг въпрос! Но все пак 90+ % от тези като чуят за диети или хранителни режими знаят за чайове лимони,луд хранителен режим,няма що