- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Порграма за пауер от старата школа
http://www.bb-team.org/workout/1280_...#axzz1JWMhBrgk
програмата е тая ... но мисля да махам бицепса и трицепса и да добавя една Мъртва тяга със серии като на Клековете.
какво ще кажете ?
Целта е ЯКА СИЛА, майната и на визията ...
8-6-4-2-1-1-1-1-1-9