Цитирай Първоначално написано от Greennight
Пич,не можеш да направиш 1 лицева ?! Започни нещо за качване на маса.Аз сега искам да кача около кило мускул.Ям всеки ден по 3 сварени яйца,задължително.Ако искаш пиши на лично ще ти дам съвети.Аз също не съм мн едър-180 см 70 кила,но нямам почти никво мазно и съм здрав.Бицепса ми е 31 см обиколка,а съм бил на канадска хора с по 43 см...но бицепса ми е мн стегнат,дори кожата едвам си пипам.Всичко е до тренировки и ядене,въпреки че 1 лицева да не можеш да направиш....
31 не е много .. И е стегнат защото нямаш мазно най-вероятно и трето канадската борба е 50% техника 50 % сила да не река 70-80 % техника ( като сложа 20-30 % на чийтнеш ) и останалото 20-30 % сила , аз поне също съм забелязъл,че не е важно колко ти е здрав мускула,по важно е колко си висок и каква ти е масата (дали е мазнини дали е мускул..)