Отговор в тема
Много съм тъпа. Днеска обърках програмата и вместо на зум-денс (което нямам идея какво е, но съдейки по музиката е доста по - добро), се лепнах на пилатес.Направо... ходя като на...такована, едва стъпвам след двете ми тренировки.
4 часова разходка...направо не си чувствах кръста и краката после..
колело-6 км
Нека спрем войната по пътищата заедно. /В памет на Милена Б./
30 мин аеробика и 20 мин упражнения за крака и 200 скока на въже
LOVE не означава Legs Open Very Easy !!!
момиче
Скачане на въже и около 30 мин. футбол.
Аз досега си въртях велоергометара , днес само 30 минути, че ми омаляха краката.
1:20 мин каране на колело
I found someone I can trust..can you see that I am bound to you? ?
1 час колело
1 час тичане
за вчера:
2 часа разходка
30 мин. каране на колело
30 мин. йога
30 мин.тичане
15 мин.скачане на въже
1 час фитнес
после може да тичам малко..
Туризъм. Покорих Черни връх!
+ това ходих пеша 1 час и нещо и вкъщи напр. 50 к. преси ;д
А вчера(т.е. оня ден..) бях на един рок-метъл концерт и там се разцепвах(скачане,танцуван е).
"Вярвам в розовото. Вярвам, че смехът е най – добрият начин да изгориш няколко калории. Вярвам в целувките, в многото целувки. Вярвам, че трябва да останеш силен дори тогава, когато изглежда, че всичко върви на зле. Вярвам, че щастливите момичета са най-красивите момичета. Вярвам, че винаги ще има утре и вярвам в чудеса."
Audrey Hepburn
40 мин. кардио
1 час йога
Не е важно какво притежаваш, а с кого го споделяш..
Има хора, които получиха най - доброто от мен.. и въпреки всичко ме предадоха.. Има и такива, които видяха и най - лошото от мен.. но никога не ме оставиха..
30 тае бо
10 минути кореми преси
и 20 минути упражнения за паласките
Моля те шофирай внимателно.Пази живота на близките ни,любимите ни,нашия и своя !
30 мин. Pump it up
коремни преси
упражнения за крака + още едни за ханш и крака
малка разходка
разходка
40 мин. каланетика
http://www.youtube.com/user/Michelle...15/rOCzQ3pKGvk
Шофирай разумно- стигни жив!!!
30 мин. Pump it up
100 коремни преси
1 час каране на колело
2 часа и половина народни танци
........
йога-60мин
голяма разходка
скачане на въже-35мин
250 коремни
I remember your name crying in a rain
When you left and close my door
I remember myself in my emptiness
Waiting for a special call…
Eric <3 Pam <3 Jessica <3 True Blood <3
-пилатес за крака + още едни упражнения
-коремни преси
40 мин. каране на колело
15 мин. скачане на въже
изкачване на стълби
Humans need fantasy to be human.
1 час зум денс
1 час федербал
1 час разходка
Don't be afraid to make a move
it won't hurt you just do what you were
born to do and everything works out right.
Събота е ден за йога. Мислех си евентуално и за малко набирания, но беше тежка седмица и гликогенът в мускулите се е изчерпал, затова ще се откажа.
60 мин. колело
упражнения за ръце
Humans need fantasy to be human.
плувах (:
Правила за публикуване
2001 - 2025 Всички права запазени.
Реклама |
Портфолио |
Контакти |
Условия за ползване |
Поверителност |
Карта на сайта
2001 - 2025 All rights reserved.
Contact us |
Advertising |
Portfolio |
Лични данни |
Отговори с цитат
