Bodybuilding???

[awerw]

Ами не. Нея преди тичането, а след него попринцип пак трябва да ядеш.

[navar]

200-300 gr мюсли с кисело мляко ?? ти наред ли си ,само да попитам

[awerw]

Ами закуската трябва да е по-силничка така ;д

[navar]

боже,колко мъка има по тоя свят боже..ти май съвсем не си наясно с това как ,кога и по колко-без значение дали говорим за упражнения,хранене..или секс...
аз предлагам да замениш тия 300 гр мюсли с 300 гр ярма за по-силна закуска..и малко цвик сложи...
дано някой не вземе да ти се върже..
ама кво се чудя,на един досадник( не знам защо го оприличавам с теб ) му бях казал да яде сурово пилешко ,за да качи по бързо( щот всекипът в залата ми висеше на врата с въпроса кво да ям,вместо д атренира) и той човека изкара около седмица на сурови пилешки гърди,след тва се престраши да ме пита как ги ям че били гадни иначе...баси

[awerw]

Абе човек кво му е на мюслито то закуската трябва да е по-силна чел съм го !

[DownloadVirus]

Абе човек кво му е на мюслито то закуската трябва да е по-силна чел съм го !

Нищо не му е на мюслито,има обаче много захар! За предпочитане е quaker !

Но е тъпо да казваш да яде 300 грама мюсли за закуска,почти невъзможно за един нормален човек...Аз сутрин ям 60-70 грама мюсли..И добавям 500-600 мл мляко и 2 цели яйца..

[navar]

Вирус-че,той е чел,чел ама не е дочел..нищо му няма на мюслито,нито на овесените ядки,но 300 г си е дажба за един кон..
300 г мюсли предполагат около кило мляко ,без другите добавки
а тва за закуска си идва доста ..
така че аверв,майна или квот си там-чети добре

[darkness848]

Доообро утро на всички!
Преди 30 минути някъде се върнах от бягане... Маршрута ми беше около шест километра, но аз избягах само четири от тях... Поизморих се...
След около час и половина ще закусвам. Честно казано се чувствам страхотно. Пълна съм с енергия и настроение. :P Пък и навън времето е топло... Може и заради това да е.. Абеее започнах деня радостна! Това е най-важно.
Относно мюслито... 300 грама ще ми дойдат в повечко... Предполагам ще хапна, но по-малко. Задължително ще си направя яйца (1,2) и ще пия мляко...
След това ще правя тае-бо ии т.н

П.П Яйцата да са варени, нали? Така мисля и да ги правя, но да си попитам за всеки случай...

[Chacho]

Бе яйца да са, пък ти и на омлет може да си ги направиш.