Здравейте, надявам се тук някой да тренира бодибилдинг иии ако може да отговори на следните ми въпроси... Просто, от няколко часа се ровя по интернет и наистина не намирам нищо, което до ме задоволи като отговор...
Говорихме с една приятелка за стягане на тяло и отслабване иии какви диети спазваме, какви упражнения правим етс... Тогава ми хрумна идеята за бодибилдинг... Бях чувала, че носи доста добри резултати, но за това си има специален режим, упражнения...
Въпросът е там, че не намирам точен режим в нета, нито упражнения, а само някакви хранителни добавки, за които и на идея си нямам за какво са.. Ако някой разбира от това и има желание, много моля да ми помогне...
Аз съм момиче, на 15 (август навършвам 16), висока съм 160 сантиметра и тежа 53 килограма... Точно това искам да променя... Едва ли ще мога да стана по-висока, но поне да намаля килограмите и да стегна тялото си!
Благодаря предварително!