Първо да обясня за документите... Поне залите които намерих, там за да се запишеш ще ти изготвят програма и хранителен режим и става неко като ммм... да речем катоо отделно занятие на което трябва да плащах, за да ходиш... И фактически нашите ми трябваха, за плащането... Но въпреки това пак съм си нахъсана и ще си продължа унас... До колкото е възможно..
Порових се в гореспоменатия сайт иии реших да опитам с НВД. Показах я и на нашите и изненадващо дори и за мен... Се съгласиха. Проблемът който ми остава сега е менюто... Мислех, ако някой от вас има желание... Просто и на идея си нямам как да го съставя така, че да не навредя на здравето си, но в същото време да е правилно изготвен...
Реших да почвам от понеделник, понеже вече съм във ваканция до първи май... И мислех от понеделник всяка сутрин къв 08:00-08:30-09:00, да ходя да бягам... След това унас мога да правя тае-бо или към обяд да ходя да играя баскетбол. Също така в някои от дните ще си правя отделни упражнения за всяка отделна част от тялото.
Дали е добре замислено?