Има много теми за диети, но никъде не открих какво да ям, за да запазя постигнатите килограми. Ясно - диета, след диетата - захранване. И после какво ? Дайте ми някое примерно меню, нещо, което да мога да ям всеки ден в продължение на доста дълъг период от време. Според вас това добре ли е - сутрин, в даскало - кафе. След училище - купичка мюсли с кисело мляко + малко захар или мед за подслаждане. За обяд - салата ( с различни зеленчуци, кисело мляко, малко соев + чили сос ) и малко парче печена риба или бяло пилешко месо. И за вечеря - салата ( от същата, само че без кисело мляко и месо ) Какво мислите ? Смисъл.... важното е да е здравословно, тоест да съдържа всички необходими за организма неща, а и едновременно да не се пълнее. Мерси предварително (: