Цитирай Първоначално написано от Greennight
Доста съм изчистен,така че няма накъде повече да заякна.
Ами добре е,че си толкова изчистен.Повечето мазнини са напълно излишни и непотребни.Обаче точно с фитнес можеш да заякнеш още повече и няма лимит за това докъде да стигнеш.Първо си подобри техниката,предмишниците успоредни помежду си.Стабилен захват и движение.
И стигаме до най-важното.Скачаш от 40 направо на 50 кг.А така не се прави.Има дискове по 2,5 кг и по 1,25 кг. Те не са случайно сложени в залата.Вдигането на щангата с все по-тежки дискове е като пълзене на охлюв по стената нагоре. Става бавно,постепенно и по малко. Фитнесът не дава веднага резултати.Той е за търпеливи и упорити хора.
Много важна е и програмата.Какво се прави,кога,как и по колко.