Че какво му е ненормалното да си вдигнеш собственото тегло ? Аз познавам хора които дигат и 2 пъти собственото си тегло..
Аз не твърдя, че вдигаш малко, за такава възраст и такъв стаж - нормални са си килограмите..

А от както казаха и преди мен - от креатин не се умира. Въпроса е че повече от 2 пъти годишно не е добре да се пие, тъй че ако го пиеш в момента донякъде ще си избиеш козовете. Пробвай да си изчистиш техниката и да си оправиш яденето и тогава взимай чак креатин