Та заключиха ми предишната тема и сега ще питам тука
170 съм 65 кг и се чудех дали да отслабна малко тва лято, релефче ала бала ;д или да качвам и през лятото и така да си качвам още 1-2 год докато не достигна желаните кг и чак тогава да правя релефа ?