Цитирай Първоначално написано от muscle
След тренировка сладко не е хубаво да се яде... изяж една пържола, по-добре ще влезе.

Моите цели не са тотално орефляване, плочки и така нататък... Мисля да стигна 105-110 кг, и да сваля до 100 (главно от корема, че си имам едно бирено коремче). Целта ми е да стана по-голям и по-силен. Чак толкова сериозни добавки не мисля да взимам, всмисъл не постоянно.. да речем 2пъти годишно мога да взимам... ще продължавам с яко нагъване
Имаха в предвид не добавки , а ЗОБ!

И защо да не яде след трен сладко?Кой идиот ти го каза тва?