Мисля, че awerw искаше да каже, че и 3-те серии вдига едни и същи килограми, а не за 2 години да не е вдигнал килограмите на упражненията.

Пример:

Първи месец - 3х10 с 45кг
Втори месец - 3х10 с 55кг

И с времето тялото привиква по-бързо да се възстановява от упражненията, макар и да се натоварваш на макс.