само да се включа
Какво бихте препоръчали за 19-годишен младеж със сравнително добра физическа култура и правилно хранене. Максове: лежанка-60, мъртва тяга 160, клек-150 (бях писал и преди, че лежанката ми е супер слаба дисциплина) Та търся си след около месец-два да взема нещо, мислих креатин и глутамин, и да го комбинирам с някъв протеин, ама ми се струва вече множко, кво ще кажете?