Креатин

[DownloadVirus]

Хай! Закупих си креанин MICRO CREATINE. Бихте ли ме казали как да го приемам. Момчето от магазина ми вика - първите 5 дена по 4 пъти на ден - като стана, преди тренировка, след и когато лягам, а след това по 2 пъти на ден. А и най-важно да питам, какво ще стане ако го употребявам 2 месеца, след това спра да пия? Дали ще ми увисне кожата? Забравих да кажа, на 16 съм. Мерси предварително!

Значи ако хранитерният ти режим е правилен ще загубиш само малка част,кожата няма да ти увисне..

Но не мога да разбера децата (като теб) , защо ви е креатин на този етап? Само си гориш козовете..

ПП: Ако буташ 100 кила от лег за 10-12 повторения без проблем може и да вземеш.

ЧЕТИ ТОВА !