Как да се отървем от ненужните нерви / релаксация

[painmaker]

Привет на всички

От известно време насам имам проблеми със нервите и постоянно съм изморен.Преди да си изкарам яда на боксовата круша вършеше работа но вече не ми помага та въпроса ми е някой знае ли ефективни релаксиращи методи ?

[Veroniika]

http://www.teenproblem.net/news/s/28307.html

[JeanClaudeVanDamme]

http://www.vbox7.com/play:345394c6

Пусни си това клипче(има и други подобни,потърси) сложи си слушалките настани се удобно слушай музиката и гледай пейзажите.

[painmaker]

http://www.teenproblem.net/news/s/28307.html

Вече я четох ама не проработи
А това със клипчето е много добро мерси

[gab4ooo]

медитирай това те освобождава от отрицателноте мисли или отиди на йога на мен ми помага !!!

[ddann]

Събери си малко парички и си плати една нощувка в луксозен хотел с минерална вода.Някой в Девин, Хисаря или други градове.Отдай се на малко БАВНО плуване.Може и джакузи.И завърши със нещо топло-например сауна, ако издържаш.Аз съм на 12 год. и се успокоявам в сауната.От първия път издържах 15 мин...Ама ако не издържаш в сауна не стой.Това е моят код:
20 минути басейн, 30 минути джакузи и може максимум 15 минути сауна.Просто отиди далеч от всички.Сам.Вземи си телефона, но като стигнеш в хотела го изключи.Никой да няма връзка с теб и да няма кой да те ядоса.Аз лично така правя ама не съм сам...просто няма как.

[painmaker]

медитирай това те освобождава от отрицателноте мисли или отиди на йога на мен ми помага !!!

йогата не ми се отдава много много,ще споделиш ли как се медитира тъй като си нямам и на представа а пък да отида на хотел вече съм го правил на всичкото отгоре беше съвсем скоро има няма 1-2 месеца

[ddann]

Природа?Иди сам или с половинката си (ако имаш ) на излет в планината или на палатка...

[Greennight]

^Да,това е най-доброто.Аз като съм изнервен отивам в балкана на село.Няма начин там да си изнервен.Всичко е супер тихо и само звука на някоя птица,или повените от вятъра треви прекъсват тишината.Много успокоява и имаш време да останеш със себе си и да осмислиш всичко на спокойствие.Иначе друг вариант е да слушаш музика,ама не нещо дето те назлобява,ами някоя балада-класическата музика е перфектна в случая.

[painmaker]

Ще ви послушам и при първа възможност отивам на почивка с половинката

[maldini]

http://it-light.net/forums/index.php?showtopic=3060

тибетските упражнения всяка сутрин

[painmaker]

http://it-light.net/forums/index.php?showtopic=3060

тибетските упражнения всяка сутрин

Ще пробвам !

[BladeDancer]

Слушането на музика е най-добрия начин. Също така природата много успокоява, но на мен музиката повече ми действа.