програма за отслабване

[kikondarcho]

Здравейте на всички.
Намерих една много ефикасна програма с упражнения за отслабване.Казва се 30 day shred.Но не мога да намеря сайт от където да я изтегля,има само клипчеа по 2-3 минути.Моля ви ако някой знае да даде линк,или да каже някакви други упражнения

[smoker4e7o]

Искаш програма за отслабване. Хмм препоръчвам ти photoshop.

[Cucko0]

в спорт ще ти бъдат по-полезни

[Everytime]

Не само упражнения ти трябват, а и диета

кажи колко кг. си ръст,години и колко искаш да свалиш ?
Във форума не вярвам да има медиуми

[DownloadVirus]

Аз казвам 1.95 37 кила и иска да свали до 15

[Everytime]

Както винаги ОРИГИНАЛЕН

[Pamaa]

Пита се, от къде може да се изтегли, не ви искат диетите и 'медиумските способности'. За съжаление не мога да помогна, но категорично мога да заявя, че това е една от темите с най-малоумни коментари! Everytime, диетата не е толкова важна! Айде ти ми прави кардио по 1 час на ден и ми яж само краставици, да те видим, на кой ден ще припаднеш. Ако има физическо натоварване трябва нещо, което дава енергия .

Както винаги ОРИГИНАЛЕН

ОРИГИНАЛЕН?! На това аз му викам ОПИТ за ОСТРОУМИЕ !

[Everytime]

Поредния грешно разбрал... но както и да е

[awerw]

Pamaa като не знаеш не се обаждай ! Диетата не е само с краставици както си мислиш ти и повечето като теб и тя е дори по-важна от упражненията.

[DownloadVirus]

Lamers always gonna lame ...

[Pamaa]

Pamaa като не знаеш не се обаждай ! Диетата не е само с краставици както си мислиш ти и повечето като теб и тя е дори по-важна от упражненията.

Да има. . всеки може да се тъпчи с въглехидрати и белтъци, ама после ще реве от бъбреци !
За да се отслабне и един хран. режим е достатъчен. НЕ казвам, че трябва да се тъпчиш, просто малко ограничаване си е ОК.

!!! Може нещо от всички тези неща да е това, което търсиш http://thefilestreasure.com/?search=...wmid=218&hl=BG . май съм първата, която не пуска пълен СПАМ .

[DownloadVirus]

Pamaa като не знаеш не се обаждай ! Диетата не е само с краставици както си мислиш ти и повечето като теб и тя е дори по-важна от упражненията.

Да има. . всеки може да се тъпчи с въглехидрати и белтъци, ама после ще реве от бъбреци !
За да се отслабне и един хран. режим е достатъчен. НЕ казвам, че трябва да се тъпчиш, просто малко ограничаване си е ОК.

!!! Може нещо от всички тези неща да е това, което търсиш http://thefilestreasure.com/?search=...wmid=218&hl=BG . май съм първата, която не пуска пълен СПАМ .

Само глупости говориш..Може да се тъпчеш от въглехидрати и белтъци,но после ще плачеш от бъбреци??????? Това ми кажи идиот ти го каза !! От поста ти разбирам,че не разбираш нищо и най-вероятно споменаваш нещо чуто,ако обичаш не пиши повече в темата.. Няма смисъл да объркваш хората,някой може да ти повярва...

[kikondarcho]

Не само упражнения ти трябват, а и диета

кажи колко кг. си ръст,години и колко искаш да свалиш ?
Във форума не вярвам да има медиуми

Ясно ми е че трябва и някаква диета,но аз съм попитала за програмата.Нито съм питала за диета,нито съм искала точно определени упражнения.Ако можете помагайте,а не се правете на хипер знаещи.

[kikondarcho]

[quote="Pamaa"]

Pamaa като не знаеш не се обаждай ! Диетата не е само с краставици както си мислиш ти и повечето като теб и тя е дори по-важна от упражненията.

Да има. . всеки може да се тъпчи с въглехидрати и белтъци, ама после ще реве от бъбреци !
За да се отслабне и един хран. режим е достатъчен. НЕ казвам, че трябва да се тъпчиш, просто малко ограничаване си е ОК.

!!! Може нещо от всички тези неща да е това, което търсиш http://thefilestreasure.com/?search=...wmid=218&hl=BG . май съм първата, която не пуска пълен СПАМ .[/quote

Mерси много

[Everytime]

Pamaa като не знаеш не се обаждай ! Диетата не е само с краставици както си мислиш ти и повечето като теб и тя е дори по-важна от упражненията.

Да има. . всеки може да се тъпчи с въглехидрати и белтъци, ама после ще реве от бъбреци !
За да се отслабне и един хран. режим е достатъчен. НЕ казвам, че трябва да се тъпчиш, просто малко ограничаване си е ОК.

!!! Може нещо от всички тези неща да е това, което търсиш http://thefilestreasure.com/?search=...wmid=218&hl=BG . май съм първата, която не пуска пълен СПАМ .

ето ти линк,който надявам се е точен.Не съм го отварял да проверя.Успех