Цитирай Първоначално написано от h4x0r94
съм против тях и предпочитам естествения начин за маса и релеф -
и защо? добавките нито са вредни нито нищо /гледаш опътването и ги пиеш, а ако познаваш някой който от много време ходи на зала и пие добавки , направо той да ти каже как да ги пиеш за по-добър ефект../

отколкото да се бохам с креатин.. но явно не разбирам.. - казваш го все едно това е някаква гадна химия.. ;д

След като прочетох за Л-Карнитина, след всичко, което прочетох по гоогъл.. виждам, че то е едно, така да се каже, доста полезно за организма средство.. - точно така, отиваш в някой магазин за хранителни добавки и си купуваш, аз лично в момента пия л-карнитин на BioTech USA L-carnitine 100.000
http://www.google.bg/imgres?imgurl=h...1t:429,r:0,s:0

Въпросът ми е.. струва ли си? - [color=red]Да! на 10-тина дена свалям по 1 кг. , е разбира се колко измишни мазнини имаш да сваляш[, карнитина също ти дава й енергия от мазнините, т.е. -кг и енергия/color]

Защото като се свалят излишните килограми, по лесно се прави и релеф... нали? (тъй като все още не мога да се отърва от малко коремче) - еми за релеф ще ти трябва освен карнитина, бая да потренираш във фитнеса /захванеш ли се един път да ходиш не трябва да спираш, а й то едва ли ще можеш да го спреш, действа като дрога и много зарибява да си ходиш на фитнес ;д /

И какви странични ефекти има, влияе ли зле на организма, или само в благоприятна форма.. - никакви, разбира се като го взимаш в нормални дози /моят е течен в 10 мл л-карнитин има 2000 мг л-карнитин/ и в тренировъчен ден взимам 2 пъти по 10 мл /сутрин 10 и 45-50 мин. преди тренировка още 10 мл/

п.с : не ме разбирайте погрешно, не искам с хапчета да правя мускули, а просто тренировките ми да имат по-добър ефект - ами не е и за препоръчване, но... нали ти казвам, че фитнеса ти действа като дрога и веднъж почнеш ли го, сериозно да ходиш може би по-нататък ще се насочиш и към химии, но не го прави преди да направиш поне 6-7 месеца стаж във фитнеса.