Цитирай Първоначално написано от vankata5555555
Какво значи долни плочки,третия ред ли-забрави за него.
Защо? Да, за третия ред говоря. Искам нещо такова: http://www.fantasy-d.com/wp-content/.../03/6-pack.jpg

А за диетата ми и бягането ми използвах много грешен изказ. Въпреки че бягам нередовно, минавам по много големи разстояния - често по 16 километра (без почивка или с малка почивка в средата). Никога не преяждам, ям прекалено малко сладко, понякога ям малко за целия ден (знам, че стапя мускулите). Но диетата ми е извън контрола ми, защото баща ми ми готви, аз само се уча да готвя и не мога да контролирам храната, която ям.

Въпроса ми беше, последните килограми трудно ли се губят? Или са толкова лесни, колкото ако имах 5-10 килограма отгоре и исках да изгубя същото количество мазнини?