Съжалявам, че трябва да ти го кажа, но това не е добра физическа форма.

Продължи във вас с лицевите опори, ще свикнеш да правиш и по 30-на чисти, на серии. Друго хубаво упражнение са т.нар. помпички - слагаш два стола един до друг с разстояние м/у тях, мушкаш се в средата, подпираш се на двата с ръце седейки на земята и започваш да се повдигаш и спускаш (свиваш и разгъваш лактите). Приличат на кофички но не е цялото ти тяло във въздуха. "Набирания" можеш да правиш, като легнеш под някоя маса и се хванеш за ръба й. Не забравяй корем и крака.

Това е само за влизане във форма, потренирай малко така и ще се преместиш на лоста и успоредката. Всички сме почнали от малко, помня, че първоначално правех по 2-3 набирания и кофички.