Първоначално написано от awerw Аз тея упражнения ги почнах с 12 кг още от начало Да бе,сигурно! Зад монитора и аз мога да кажа,че първият път в залата съм правил 350 кг от лег 10 повторения ама зад монитора всеки е смел и вдига много
Правила