Цитирай Първоначално написано от awerw
Нее и с един става ! Ако знаеш как да го използваш резултатите няма да са малки ! А като му стане лек ще купи още 2 диска по 5 кг обаче те ще му стигнат за още около година и така всяка година около 30 лв за дискове докато не се напълни лостчето и тогава вече ще си купи щанга и накрая уреди
Еми ако ти всяка година вдигаш 5 кг браво ! Значи след 20 години ще вдигнеш вероятно 100 кг от лег 1 повторение (rofl) (съмнявам се и в това!)

И не става така с един дъмбел,как примерно правиш флайс с един дъмбел , като си голям разбирач ??

Оф,момче,нещата не стават така,тренирай си както мислиш за добре,но не завличай другите хора с некомпетнтни мнения,ако те послушат само губят..