Моля за помощ

[DownloadVirus]

Е ще си купи един дъмбел и ще го ползва 6 месеца минимум И какво му е на махането на единия диск ? Пак се прави упражнението.

Няма дискове

[DownloadVirus]

Най-вероятно ще имаш в предвид нещо такова http://www.sportdepot.bg/products/fi...i-diskove-10kg

Но и това за да го вземеш иска първо 50 лева + 50 лева за още един , второ трябва да си вземе дискове,ТЕ НЕ СА БЕЗ ПАРИ! Един диск по 2.5 15 лева , баси работата.. Ако вземе 2x2.5 2x5 2x10 2x15 2x20 му излиза цяло състояние отново,както и да го погледнеш,не всички са богаташи като тебе

[awerw]

Нее и с един става ! Ако знаеш как да го използваш резултатите няма да са малки ! А като му стане лек ще купи още 2 диска по 5 кг обаче те ще му стигнат за още около година и така всяка година около 30 лв за дискове докато не се напълни лостчето и тогава вече ще си купи щанга и накрая уреди

[DownloadVirus]

Нее и с един става ! Ако знаеш как да го използваш резултатите няма да са малки ! А като му стане лек ще купи още 2 диска по 5 кг обаче те ще му стигнат за още около година и така всяка година около 30 лв за дискове докато не се напълни лостчето и тогава вече ще си купи щанга и накрая уреди

Еми ако ти всяка година вдигаш 5 кг браво ! Значи след 20 години ще вдигнеш вероятно 100 кг от лег 1 повторение (rofl) (съмнявам се и в това!)

И не става така с един дъмбел,как примерно правиш флайс с един дъмбел , като си голям разбирач ??

Оф,момче,нещата не стават така,тренирай си както мислиш за добре,но не завличай другите хора с некомпетнтни мнения,ако те послушат само губят..

[awerw]

Толкова ли е трудно да разбереш как се прави флайс с една ръка Просто вдигаш едната ръка

[DownloadVirus]

Толкова ли е трудно да разбереш как се прави флайс с една ръка Просто вдигаш едната ръка

Да бе,ясно,дай сега една сминка да ти видим огромните,релефни гърди ,дето завижда и Arnold и Coleman като ги видят

[awerw]

Има и други упражнения за гърди с дъмбел и без дъмбел Няма да станеш културист, но се заяква бая

[DownloadVirus]

Има и други упражнения за гърди с дъмбел и без дъмбел Няма да станеш културист, но се заяква бая

Да бе добре,дай да видим за каква тежест говорим и какви упражнения ще направиш с един дъмбел..Колко ли хилядарки ще струва и тн ..

[awerw]

Повдигане на дъмбели от лег, флайс, лицеви,кофички

[DownloadVirus]

Повдигане на дъмбели от лег, флайс, лицеви,кофички

Така ли бе Повдигане на дъмбели от лег С един дъмбел ли бе ? Кофичките с дъмбел ли ги правиш ? От кога??

Само гърди ли ?

Много си ми смешен честно..

[awerw]

Е повдигането като нямаш 2 с 1 ще го правиш А и казах, че има упражнения за гърди и без дъмбели Мога да ти направя дори програма Лъвчее няя се разбереме с тебе

[DownloadVirus]

Е повдигането като нямаш 2 с 1 ще го правиш А и казах, че има упражнения за гърди и без дъмбели Мога да ти направя дори програма Лъвчее няя се разбереме с тебе

Говоря за програма с един дъмбел..Остави упражненията със собствено тегло..


Влез първо в зала и тогава ми давай съвети , и не ми викай лъвче , щото ще родиш

[awerw]

Е и с 1 дъмбел щи направя

[DownloadVirus]

Е и с 1 дъмбел щи направя

Да бе добре,с 1 дъмбел ще направиш..Квото искаш тва си мисли ,смешен си ,поредното малко лапенце,аргументирах ти мненията си,ти само глупости ръсиш,отивай рови в кофата със златото да намериш един дъмбел и почвай да се помпаш

Ае със здраве !

[awerw]

Не е невъзможно да се тренира така Както имаше една тренировка с чук така има и с дъмбел Ай до утре лека нощ

[Myrth]

Впрочем има едно такова упражнение, лег с 1 дъмбел, но то е по-скоро кондиционно, отколкото културистично.

[DownloadVirus]

Впрочем има едно такова упражнение, лег с 1 дъмбел, но то е по-скоро кондиционно, отколкото културистично.

Нямам си представа как става този номер,как ръката ти не се чупи

Квото и да пишем тренировка с един дъмбел не става..

[awerw]

ейй инато човече си Казвам ти от опит, че стават нещата кажи ми ти тренирал ли си поне 6 месеца само с дъмбели ?

[DownloadVirus]

ейй инато човече си Казвам ти от опит, че стават нещата кажи ми ти тренирал ли си поне 6 месеца само с дъмбели ?

Ти имаш опит в тренировките колкото аз имам опит в ядрената физика моето момче

[awerw]

Като не си тренирал така ще кажеш Има шанс и само с дъмбели да се заякне

[DownloadVirus]

Като не си тренирал така ще кажеш Има шанс и само с дъмбели да се заякне

ТАКА ИМА ШАНС!

[Greennight]

И аз съм на мнение,че само с дъмбели няма да стане.Вижте,ако си излее 1 щанга човека ще е много по-различно.Може да се направи с 1 лост и 2 туби от 10 литра минерална вода.Излива се цимент в тях и лоста се слага помежду им,докато се втвърди.

[awerw]

То има шанс и с фитнес да се заякне ако не знаеш какво правиш

[DownloadVirus]

То има шанс и с фитнес да се заякне ако не знаеш какво правиш

[awerw]

Надявам се схвана какво исках да кажа.