Вече 1 месец ходя сериозно само с креатин и аминота
И аз съм на 15, а там за поста където пише, че не се развиваме както трябва преди 18 години е пълна измислица..

Даже между 14 и 18 е хубаво да се ходи защото тогава се отделят много повече тестостерон, хормони..