Ами аз съм момче на 16 години и отскоро забелязах , раменете ми са се изкривили напред т.е. гърбът не ми е изкривен а просто раменете ми са напред. Четох в най-различни сайтове и не мога да установя точно какво ми е и как да го оправя. Започнах сам да се изправям, но постоя малко изправен и после забравям и пак отпускам раменете назад . Ако може някой да ми каже ефикасен начин да изправя раменете назад