"Тренировки за релеф"

[StringTheorist]

Колкото повече чета, толкова повече се убеждавам, че няма такова нещо като "тренировки за релеф", а това е просто мит. Според това, което прочетох, по-големи мускули се правят с тренировки за маса, а изчистени мускули се правят със загуба на мазнини.

Естествено, може и да греша, но досега не видях нито един източник на английски език въобще да споменава тренировки за релеф. Бих искал да ме опровергаете, но го направете с доказателства.

Това е източника ми, той не казва, че няма тренировки за релеф, а само описва всичките възможни тренировки за бодибилдинг и никъде не включва тренировки за релеф: http://scoobysworkshop.com/

[DownloadVirus]

Няма такива тренировки..Всичко е според хранителният режим..

[loveca777]

Дам
Хранителния режим е най-важен незафисимо за какво тренираш
А като тръгнеш да правиш по 20 коремни въэлиэания и продължително да задържаш везната - ще имаш 3 ред плочки

[firstdiesel]

много правилно си разбрал ...
щанга за маса
кардио - за визия
но без първото, няма смисъл за второто