Цитирай Първоначално написано от ZipFail
Е като имаш застой тръгваш на метан ? о.0

Карай на добавки и когато и те не помагат - тогава пробвай химии
ам е ся 2 седмици изядах 200-300 грама креатин и са вщурисах, не мърдам 1 грам нагоре