Ммм този , който го е казал или си е направил гавра с теб или е някой психопат , който си няма никаква идея от тези неща...
Първо прасеца ти не е дебел , а отпуснат ..Имаш тънички крачета ппц.. можеш да ги стегнеш предимно със скачане на въже и разбира се мн е важен хранителния ти режим , защото нито с глад ще стане работата ..нито с тъпчене на вафлички Направи си едно РБД + скачане на въже (през ден , за да си отпочинат мускулите ...а когато си почиват те растът ...и не се бой няма как да ти станат като на културист , защото изискава мн повече усилия ) и си готова