Според вас има ли ползва от приема на л-карнитин преди лягане? Съветвал съм се с много хора и всеки ми казва различно,но според мен вечер няма смисъл да се приема,защото тялото не прави никакво движение,но пък има цикъл на чистене.. на повечето л-карнитини пише да се приема преди тренировката и вечер преди лягане.. вие какво мислите ?