правилна ли е нвд диета

[xiperco0]

меню:
10ч. 50гр овесени ядки+200гр кисело мляко 2%, 2 белтъка
12ч. 200гр пилешко месо, 200гр зелева салата, 100гр печени картофи, 100гр сирене
15ч. 100гр извара
18ч. 200гр пилешко месо, 50гр извара, зелена салата

[DownloadVirus]

И после?След 18:00 ?

[xiperco0]

някакав плод или ме посаветваите какво да сложаа

[DownloadVirus]

някакав плод или ме посаветваите какво да сложаа

Какъв плод бе?Въглехидрати вечер? Сложи още 2 хранения само с протеин/мазнини..

[xiperco0]

кам 9 две яйчааа и аз си лягам рано кам 11

[fatrat]

някакав плод или ме посаветваите какво да сложаа

Какъв плод бе?Въглехидрати вечер? Сложи още 2 хранения само с протеин/мазнини..

Тва че 20гр въглехидрат ,ще му попречат да изгори мазнините е вярно, ама далеч не е от това ,че самите въглехидрати ще станат на адипоза!
Иначе режима сък-ва ! 12ч. е много с тея салати картофи сирена. Само 1 от тях с месото. Храненията поне 6-7 за деня!

[DownloadVirus]

Да бе Точно след 18:00 ще ми слага въглехидратите И да разбирам обаче че яде яко плодове след 18:00

Примерно 3-4 банана 2-3 ябълки плодови салати ,луд въглехидрат

[fatrat]

Май не четеш какво ти писах. И аз ям плодове/зеленчуци/ориз в 19. И все пак не надебелявам! Всичко е строго индивидуално според това кога ляга

[DownloadVirus]

Май не четеш какво ти писах. И аз ям плодове/зеленчуци/ориз в 19. И все пак не надебелявам! Всичко е строго индивидуално според това кога ляга

Е и кво като ядеш плодове и зеленчуци в 19:00 ? Като си на ВВД сичко си е ок ,като си НВД ,ти си друга история

[fatrat]

Потърси малко за инсулин/кръвна захар/ участието и в горене на мазнини (по-скоро спирането на горенето на мазнини) и ще навържеш нещата

[DownloadVirus]

Не съм търсил,НО! Инсулин,кръвна захар,пак ме води до въглехидрат ;d;d;

[fatrat]

Не съм търсил,НО! Инсулин,кръвна захар,пак ме води до въглехидрат ;d;d;

водите неводите ... никъде не стигаш. Проблема не е във въглехидрата и протеина. В един банан има 70ггр въглехидрат приблизително, обаче не той ще е причината НВД да не работи,а инсулина. Защото високите ниваа на кръвна захар пречат на изгарянето на мазнини! Въглехидрата едва ли ще стане на адипоза. Така ,че не е проблема да яде плодове в 18 ако да речем ляга в 22-23ч. До тогава кръвната захар ще е спаднала достатъчно ниско. Естествено ако пие АЛА може и в 22 да ги яде и в 22:30 да ляга и пак няма да има проблем. Компренде?

[DownloadVirus]

Не съм търсил,НО! Инсулин,кръвна захар,пак ме води до въглехидрат ;d;d;

водите неводите ... никъде не стигаш. Проблема не е във въглехидрата и протеина. В един банан има 70ггр въглехидрат приблизително, обаче не той ще е причината НВД да не работи,а инсулина. Защото високите ниваа на кръвна захар пречат на изгарянето на мазнини! Въглехидрата едва ли ще стане на адипоза. Така ,че не е проблема да яде плодове в 18 ако да речем ляга в 22-23ч. До тогава кръвната захар ще е спаднала достатъчно ниско. Естествено ако пие АЛА може и в 22 да ги яде и в 22:30 да ляга и пак няма да има проблем. Компренде?

Как така въглехидрата не е причината да не работи НВД ?? Значи да ям quaker преспокойно така ли? Те няма да ми вдигнат инсулина ,но са въглехидрат..

[fatrat]

ами ако става въпрос (дадох малко неуместен пример с банана моя грешка) за 20< въглехидрати едва ли ще стане толкова много адипоза ,че да надебелееш. И повярвай ми quaker муакер квото и да е, инсулин се отделя при всяко ядене, въпроса е,че при въглехидратите е мнгоооооо сложно...

[DownloadVirus]

ами ако става въпрос (дадох малко неуместен пример с банана моя грешка) за 20< въглехидрати едва ли ще стане толкова много адипоза ,че да надебелееш. И повярвай ми quaker муакер квото и да е, инсулин се отделя при всяко ядене, въпроса е,че при въглехидратите е мнгоооооо сложно...

Еми не говоря да надебелееш Просто си разваляш НВД-то ,поне от морална гледна точка,общо взето,ако съм аз,после няма да мога да спа

ПП: При водата не се отделя инсулин

[fatrat]

казах ядене. В момента си смучеш от пръстите!