правилна ли е нвд диета

[fatrat]

някакав плод или ме посаветваите какво да сложаа

Какъв плод бе?Въглехидрати вечер? Сложи още 2 хранения само с протеин/мазнини..

Тва че 20гр въглехидрат ,ще му попречат да изгори мазнините е вярно, ама далеч не е от това ,че самите въглехидрати ще станат на адипоза!
Иначе режима сък-ва ! 12ч. е много с тея салати картофи сирена. Само 1 от тях с месото. Храненията поне 6-7 за деня!