Цитирай Първоначално написано от fatrat
Цитирай Първоначално написано от vankata5555555
А това знаеш ли колко малко хора го правят и тези таблици и изчисления не са много вярни.Просто си продължаваш както преди и ако почнеш да качваш,ще коригираш.
да бе нали секи грам щото се вижда лесно така секи ден като се мериш!
Ами не просто всичко е до принципа проба-грешка,като все пак спазва нещо.Ама кажи ми може ли да сметне всичко както трябва ?Просто човек,който си познава тялото много бързо ще си намери правилното хранене(да не казвам и веднага).Ако е спазвал много диети може веднага да си направи горе-долу някакъв извод.Кой си мери храната и смята % мазнини.