Цитирай Първоначално написано от StringTheoryPracticist
Цитирай Първоначално написано от DownloadVirus
Ем ясно,ама на мене ми требва за сила,но просто знам,че имам още доста да качвам,пък и честно казано не знам къв ми е макса на възможностите (кг на базовите упражнения) , все пак някога спира този прогрес и от там нататък...
Макса на възможностите очаквай да го достигнеш на 30-40, ако тренираш редовно.

А имам малък въпрос за вас, с който се надявам да не се отклоним много от темата:
Креатинът (като отделно вещество) вреден ли е? Доколкото знам не е стероид и е напълно легален, освен това молекулите креатин се използват от организма при анаеробните упражнения и обикновено се набавят от месото. А ако не е вреден - тогава не е ли най-добре ако се взима още с първите тренировки?
Като гледам май май си нов а? Нищо ще почетеш-ще се научиш
Макса на възможностите, приятелю се достига в диапазона 17-25. Да си видял някой спортист да почва на 20 и на 30 да е шампион? Не казвам ,че няма казвам ,че повечето са млади!
2-ро креатина си е напълно легален! Не е вреден ,ако се използва както трябва,не е стероид има го в тялото и в червеното месо! Не е най-добре щото в началото не знаеш какво да правиш, камо ли добавки да бухаш. Доволен ?