Цитирай Първоначално написано от cetor
Никакви козове на гориш ефекта няма да му спадне после...той дава сила ти какво очакваш.. че след 1 година ще ти дава повече сила от сега ли....Съотношението е едно и също (някакъв % повече от нормалното) Матриците са хубави съдържат много видове креатин, но това значи и много видове странични ефекти
креатинин (който е вреден) се отделя при Креатин Монохидрат и Креатин Фосфат за това ти препоръчах другите. А относно фирми Muscle Tech( самоче е скъп) SciTec (евтини и добри матрици) Controlled Labs (нямам особени наблюдения, но гледам, че го купуват доста.)
За това беше споменал Myrth и за това питам,човека разбира и за това не мога да успоря..

Но виж сега,прочел съм някаква литература и мога да ти кажа две неща от това,което съм разбрал.Няма значение какъв е креатинът,всички отделят креатинин,когато приемаш креатина,една част се усвоява от организма,друга част е отпадък и това,което организма не използва,става креатинин,който е силно токсичен,за това и трябва да се пие доста водичка с креатина ,горе-долу 100мл вода на 1 грам креатин