Цитирай Първоначално написано от DownloadVirus
А бе брат сложих си в хубавият протеинов шейк около 50-60 грама от тва чудо,дето е като желе..След час и половина като свърших тренировката понекох да го изпия и то миришеше на развалена риба и яйца,нещо като лайна направо,ще и протеина хвърлих..
Вероятно при смесването е започнала мощна реакция на ферментация на протеина.Протеинът дава такава миризма като се развали,но развалянето му е предизвикано очевидно от глюкозата.Доколкото добре помня от органичната химия,глюкозата е силен окислител.

Така,че navar опитите ти да си направиш сам гейнър са ялови. Не става по метода "Направи си сам".То ако ставаше тъй и баба ми щеше да прави гейнъри и милионерка да стане с тоя бизнес. И освен това в готовите гейнъри има въглехидрати с различна скорост на усвояване.Смес са от бързи и бавни.

А креатинът и да не се превърне всичкият в креатинин в стомаха, накрая все пак се изхвърля креатинин като отпадък от мускулите.И пак е същото.