Редувай лостове и успоредки, прави различни неща и се опитвай постепенно да вдигнеш повторенията. Ти си прецени колко почивка ти е нужна между сериите. И в един момент ще вдигнеш силата и ще се научиш да правиш повечето неща. (виж кой вид набирания ти е по-труден и наблягай на него. Може да имаш някоя по-слаба група от която да идва целия проблем.)