сутрен Зелен чай без захар
закуска1 50гр тричи с мляко
закуска 2 две варени яйча с салата и малко зехтин
обяд пилешко филе с салатаа
следобед салата с 2 яйчаа
вечеря пилешко и салата
по късно може и извара