Фитнес...

[shake1tbaby]

Така на 15 години сум,1,65,55кг.Мисля да тръгна на зала, обаче имам проблем с килограмите.Доста съм слаб и тези килограми не ги мърдам вече 1 година.Но все от някъде трябва да се почне.Мисля да потренирам 2-3месеца да видя как ще се развие тялото ми и ако трябва ще си купя гейнер.Правилно ли мисля ;dd

[Kinghood]

Първоначално т.е. първите 4-5 месеца ще се увеличи мускулната ти маса, но без препарати, няма резултати. В зависимост какви резултати искаш да получиш, такива препарати трябва да приемаш.

[redbul2]

Правилно мислиш.Гейнъра можеш да го вземеш още в началото.Той е една от най-безвредните добавки.Дори е полезен,щото има въглехидрати.

[fatrat]

мда бе ! То и в чипса има въглехидрати дай да бухаме...
Гейнър=загуба на пари. По-добре да си вземе протеин и амино от колкото да дава грешни пари за гейнер! Макар ,че в началото изобщо без добавки 3-4-6 месеца трябва да тренира! Тоя дето каза ,че без препарати няма резултати , май май не е стъпвал в зала!

[Everytime]

До колкото знам първите 2-3 месеца тялото расте много,защото се адаптира към натоварването,демек ще качиш и някое друго кило и без добавки
Между другото нищо не ти пречи да си вземеш протеин и аминокисели както каза fatrat

[DownloadVirus]

До колкото знам първите 2-3 месеца тялото расте много,защото се адаптира към натоварването,демек ще качиш и някое друго кило и без добавки
Между другото нищо не ти пречи да си вземеш протеин и аминокисели както каза fatrat

Еми аз мисля,че има една голяма пречка..Нещо наречено "ПАРИ" , еми това нещо трябва да го дадеш в замяна на аминокиселинте и протеина ,а така излиза невероятно скъпо..

[navar]

бе те парите си вървят-дали за аминокиселини и протеин,или за пържоли и извара..все тая ..
маса се качва на маса

[fatrat]

До колкото знам първите 2-3 месеца тялото расте много,защото се адаптира към натоварването,демек ще качиш и някое друго кило и без добавки
Между другото нищо не ти пречи да си вземеш протеин и аминокисели както каза fatrat

Еми аз мисля,че има една голяма пречка..Нещо наречено "ПАРИ" , еми това нещо трябва да го дадеш в замяна на аминокиселинте и протеина ,а така излиза невероятно скъпо..

е се пак е по-добре от колкото да ги даде за гейнър. Ако му е за въглехидратите да си ккупи ориз картофи и макарони и да буха

[DownloadVirus]

Еми да ! Със сигурност е по-добре протеин от гейнър..

Иначе с храна излиза по-евтино,а и първо да си оправи хрантиленият режим и след 3-4 месеца тогава

[Everytime]

Вирусе,земи си изтрий шибания акаунт,че ми писна от тебе честно

[DownloadVirus]

Вирусе,земи си изтрий шибания акаунт,че ми писна от тебе честно

Хаха и аз та обичам бе муцка

[Everytime]

Любов ли е ?

[redbul2]

Обичате се като кучето и котката

[shake1tbaby]

Ами вторник започвам.Няма да избързвам с копуването на някакви добавки.Това ще го направя след най-малко 3-4месеца.А относно хранителния и тренировачния режим.Няма ли да ми ги изготвят в залата (инструктура) ?

[redbul2]

А относно хранителния и тренировачния режим.Няма ли да ми ги изготвят в залата (инструктура) ?

Да,срещу заплащане.

[vankata5555555]

Първоначално т.е. първите 4-5 месеца ще се увеличи мускулната ти маса, но без препарати, няма резултати. В зависимост какви резултати искаш да получиш, такива препарати трябва да приемаш.

Почваш аптеките и ставаш здравеняк