Широк гръб

**tonique** · 05-01-2011, 19:53

Дайте некви упражнения за гръб..

Попринцип сега права упражненията: мечка,набиране широк хват, скрипеца, гребане, извиване с лост и гребане с дъмбел.. мъртва тяга не съм я усъвършенствал така, че

неискам контузия..

Та ако може дайте некви упражнения да уплътниме леко

Ако има значение на 15г. съм пия само креатин и аминокиселини от другата седмица зимам и качествен гейнер може би..

**hamilcar** · 05-01-2011, 19:59

грешен раздел

Тема: Широк гръб

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Широк гръб

Правила за публикуване