Здрасти,
Ами мога само да ти предложа две неща:

1) Купи си степер (принципно той симулира изкачване на стълби, но пак е добре), но това си е дългосрочна инвестиция

2) Изкачвай стълбите на блока и слизай с асансьора или пък (защо не) да слезеш по тях.

3) Да правиш клекчета

4) Ако толкова държиш да тичаш, тичай у вас в едно малко кръгче, с изплезен език, баш кат лудите

5) Ама я не ме занимавай с глупости