Мне, няма ефект..

Защо просто не правиш някакви други упражнения - скачане на въже или започни нещо като Тае Бо - ако си постоянна, ще има огромен ефект. На една тренировка Тае Бо (мисля, че е около 45 минути) се изгарят 700+ калории, ако не се лъжа.